J'ai repris le sport avec ma rousse d'amour en allant nager deux fois une heure par semaine. J'ai également repris mes bonnes habitudes alimentaires en consommant chaque jour fruits, légumes, protéines (viandes maigres, champignons, poisson, fromage blanc 0%, volaille), féculents (pain, riz, pâtes, semoule, blé,...), deux cuillères à café de matières grasses saines (minarine ou huile d'olive), un ou deux produits laitiers, et un ou deux produits de type barre de céréales.

Je me base en fait sur Weight Watchers sans vraiment le suivre à la lettre, mais surtout pour avoir une idée de quel aliment représente « quoi/combien de points », histoire de m'y retrouver dans ce qu'il y a à prendre ou à éviter. Le tout c'est que je me fonde sur le principe que l'équilibre alimentaire s'établit sur la semaine et que la perte est plus efficace à long terme en y allant progressivement et en apportant à son corps tout ce dont il a besoin. Grâce à ce rééquilibrage alimentaire, j'ai compris il y a des années que ce n'est pas un régime qu'il faut suivre, mais une hygiène de vie saine. Voilà pourquoi cela me hérisse le poil au plus haut point de lire par-ci par-là qu'il faut soit-disant ne pas manger de féculents : c'est de la pure co-nne-rie, pardonnez-moi de le dire. En forçant sur les protéines, légumes et compagnie et en se privant de féculents, le seul résultat à long terme que l'on obtient ce sont des reins maltraités, une sensation de faim plus présente, moins d'énergie et une reprise de poids assurée (si pas plus que le poids perdu à la base) dès reprise d'une alimentation normale. Bref. Moi, les pâtes, c'est mon grand amour. Il y a cinq ans, j'ai fait ce régime et j'ai perdu presque 40kg, tout en mangeant des pâtes parfois même en grosses quantités. Il y a deux ans, j'ai totalement lâché prise sur ma nourriture suite à la disparition de ma grand-mère et le fait que vivre chez mes parents n'était pas ce qu'il y avait de plus évident pour faire attention : tout le monde mange sans faire attention, sauf vous, vous êtes seul(e) face à vos plats légers... Dur dur. Je n'ai heureusement pas tout repris, mais la moitié. Je me suis acceptée telle que je suis ayant connu pire, mais récemment je me suis rendu compte que c'était trop bête de se laisser aller alors que tout tient à peu de choses. Depuis que je me suis installée avec mon homme, je choisis scrupuleusement ce que je veux trouver dans mon assiette, ce qui m'a poussée tout naturellement à reprendre une alimentation correcte... Et c'est vraiment facile, en fait.

Alors voilà, résultat en trois semaines : 2,5kg perdus. C'est un très bon début je trouve, surtout quand on sait que deux heures de sport par semaine, ça crée du muscle (qui pèse plus lourd); et que je mange varié et à ma faim.

Voilà l'exemple typique de plat que je peux me faire en cas de grosse faim et à moindre coût « en points WW » : il faut en effet compter 7 (anciens) points pour un repas comme celui présenté en photo (pâtes à satiété aux champignons et philadelphia light ail & fines herbes et une cuillère à soupe de parmesan; et en dessert un bol de fraises à tremper dans un édulcorant). Cela représente un tiers des points auxquels j'ai droit sur une journée; c'est donc « peu cher payé » et ça cale tellement que le lendemain je petit-déjeune ultra léger (une briquette de Cécémel light - 2 (anciens) points + une barre de céréales à 1,5 (anciens) points) et durant la journée fruits et dîner léger me suffisent largement. Généralement, ce genre de gros plat est réservé pour le midi (pour manger plus léger le soir), mais en cas de grosse journée bien fatiguante qui m'a creusé l'estomac, ce genre de plat sauve littéralement mon régime... Et me donne tout comme impression sauf celle d'être au régime.

Maintenant, à chacun(e) ses préférences niveau régime, mais je vous avoue que perdre du poids en mangeant ce que l'on aime et en pouvant aller jusqu'à satiété sans aucun complexe... Ca change quand même la vie.

Comment procédez-vous, vous ? :-)

Le concept m'a tout de suite séduite, car CODAGE  propose en fait des produits sur-mesure pour chacun(e). Vous pouvez en effet diagnostiquer vos besoins, valider vos besoins et tout est envoyé au laboratoire avant d'arriver chez vous ! On peut donc chacun(e) trouver LE produit qui nous correspond au mieux, et là, j'adhère. Il y a également des produits que vous pouvez  acheter directement dans les rayons de la boutique (personnellement, leur eau micellaire me fait de l'oeil !).

J'ai donc reçu trois échantillons, histoire de pouvoir me faire une idée. Première chose qui saute aux yeux, ou plutôt au nez, c'est l'odeur vraiment délicieuse qui s'échappe des deux crèmes... Elle me rappelle la crème Mustella de mon enfance, ça sent bon le frais et le poudré... C'est vraiment difficile à décrire, mais l'odeur me donne une certaine sensation de réconfort, de protection et d'apaisement, comme si je retombais en enfance loin des soucis quotidiens. Mais bref, je m'égare :-).

La crème de nuit m'a déjà convaincue, cela fait quelques jours que je m'en tartine le soir et que ma peau est plus souple, bien nourrie. Elle est régénérante & détoxifiante, donc je dois avouer qu'elle fait très bien son travail ! La texture est dense mais fond rapidement au contact de la peau. Par contre, ayant la peau mixte, je n'utilise pas de crème de jour car je n'en ressens pas le besoin, je l'ai donc donnée à ma maman. Celle-ci est énergisante & antioxydante. Le sérum n°03 n'a pas vraiment d'odeur, juste un léger effluve de frais, et se prélève à la pipette comme beaucoup de sérums. Celui-ci est ciblé pour l'éclat & l'énergie de la peau, je l'ai donc également donné à ma maman car celui qui me serait plus adapté est le sérum n°02 matifiant & réparateur.

Mon premier véritable aperçu se base donc sur la crème de nuit, qui me convient vraiment bien. J'ai craqué sur tout : odeur, texture, confort de ma peau et effets sur celle-ci. Je pense d'ailleurs m'acheter le format normal pour continuer ce bon soin. Pour les deux autres produits, ils doivent être de la même qualité, j'attendrai que ma maman m'en dise des nouvelles ;-). Mais ce que j'apprécie surtout de la marque, c'est ce concept de sur-mesure grâce aux 22 questions qui permettent de vraiment cibler nos besoins, c'est original, chaleureux, et cela permet de bien cibler chaque client. Bref, rien que pour ça, « je signe » !

Y'a-t-il des utilisateurs/trices de CODAGE qui me lisent ?
Quels sont vos avis ? Si vous ne connaissez pas, seriez-vous tenté(e)s ?

Alors pour me mettre du baume au coeur, j'ai ressorti mes produits estivaux favoris... C'est une façon d'apporter un peu d'été, de soleil, d'odeur de vacances et de sable chaud à son quotidien. Voyez plutôt !

Nécessaire ensoleillé

Première étape : la crinière. Pour un effet éclaircissant progressif, rien de tel qu'un spray à la camomille ou spécial pour cheveux blonds. Celui que j'utilise actuellement est l'Ultra Doux de Garnier, qui sent bon la camomille et qui se pose de préférence sur cheveux humides. Ensuite, pour un effet « cheveux coiffés par le soleil, l'air iodé et l'eau salée », rien de tel que le Surf spray de Bumble & Bumble ! Quelques pshits sur chevelure sèche, on coiffe au doigt, et en quelques minutes on obtient une crinière légèrement ondulée et un peu fofolle, comme à la sortie d'un long bain de mer... Je suis fan.

Deuxième étape : le maquillage frais. Un trait de liner effet lagon grâce à un mix de crayons de couleur menthe et turquoise sur le ras des cils de la paupière supérieure (les Catrice que je vous avais présenté ici), une touche de mascara basique et une couche de top coat effet paon du Prrrowl de Benefit, des lèvres bien roses et brillante avec le Hue de MAC (glaze) et/ou une touche de gloss rose (Prrrowl de Benefit). Rendu optimal sur teint hâlé, il ne nous reste plus qu'à patienter (ou s'autobronzer).

Troisième étape : une touche d'accessoires. Je porte chaque jour mes deux colliers porte-bonheurs : une panthère que je m'étais offerte (ici) et une parure composée d'un collier argent avec une pierre turquoise et son bracelet assorti, offerts par mon homme pour mon anniversaire (ici), donc je n'ajoute généralement qu'une touche de boucles d'oreilles et/ou bague (j'en cherche une turquoise actuellement). Pour un effet vacances aux tropiques, je ressors toujours ma grosse paire de boucles d'oreilles turquoise/menthe et mon petit bracelet en coquillage.

On s'y croirait presque...

Pour peaufiner, quelques pshits d'un parfum solaire (monoï de Tahiti chez Yves Rocher ou mon Bronze Goddess Estée Lauder), une manucure de sirène (comme je vous en avais présenté ici) ou rose flashy, et c'est parfait.

Et vous, quels sont vos petits chouchous lorsque vous avez envie de soleil ?
Que portez-vous généralement en été d'ailleurs ?

Le packaging était plus rustique à l'époque, la bouteille avait le même format mais simplement estampillée d'un cercle en son centre (vous pouvez le voir ici). Le prix m'avait toujours rebutée (une cinquantaine d'euros le flacon de 100ml), j'avais donc toujours résisté. Cette fois-ci, le packaging a évolué et il est ma-gni-fique ! La bouteille est translucide et parsemée de petits grains dorés imitant les grains de sable, et le capuchon est rayé doré/corail/turquoise... Tout pour rappeler l'été. J'ai finalement craqué, à cause grâce au code « SEPHORABOX », valable jusqu'à demain, qui permet de se voir offrir une box remplie de 12 produits de qualité format miniature pour toute commande de 80€. Le seul produit qui me tentait vraiment à ce moment là, était le crayon kohl « Woodstock » d'Urban Decay, coûtant 16€... Puis je me suis souvenue de ce parfum qui me tentait depuis longtemps et affiché à 58€/100ml, et pour arriver au montant nécessaire j'ai ajouté des cubes effervescents pour le bain à la noix de coco à 1€/pièce, cubes dont je suis totalement tombée amoureuse depuis que je les ai découvert ! Craquage sans souci grâce à ma Mastercard qui reporte toujours le paiement d'un mois... Donc aucune raison de se priver :-).

Résultat, je ne regrette pas du tout mon achat, c'est toujours le grand amour olfactif ! Cette eau fraîche subtilement parfumée de notes exotiques rappelle les plages de sable fin brûlant et gorgé de soleil... Un mélange ensoleillé et léger de Bergamote et de Mandarine, adouci par les pétales de Gardénia Tahitien et de Noix de Coco, réchauffé par de l'Ambre, du Bois de Santal et du Vétiver. Bronze Goddess est une fragrance florale solaire qui fleure bon l'été !

Il ne manque plus que la peau dorée, les cheveux blondis par le soleil et l'eau de mer, et on sera totalement dans l'ambiance ! ;-)

Estée Lauder a donc bien géré sur ce coup là ! En été, je ne carburerai plus qu'à ce parfum et le monoï de tahiti par YR.
Et vous, avez-vous un/des parfum(s) fétiche(s) pour l'été ?

Son pouvoir nutritif m'avait déjà bien impressionnée, mais l'ensemble de ma chevelure avait eu tendance à foncer plutôt qu'éclaircir. Je m'étais donc dit qu'il fallait que j'essaie la version « blond pur »...

C'est chose faite, et je suis toujours aussi satisfaite ! Comme son grand frère, ce masque sent bon le frais, le propre et a une petite note sucrée plutôt indéfinissable. Au niveau du résultat, niveau qualité du cheveux après la pose de ce masque, c'est bluffant (comme son aîné) : le cheveu est doux, lissé, vraiment soyeux, sent extrêmement bon, tout ça sans alourdir. Au niveau de la couleur, comme l'autre masque, l'effet est trèèèèès léger. Celui-ci n'a pas foncé ma chevelure comme le masque doré, il a simplement légèrement éclairci les mèches claires déjà existantes. Le résultat est tellement subtil déjà à l'oeil nu, qu'aucune photo ne lui rendait justice, ce pourquoi je n'en ai pas posté. Je pense par contre associer ce masque à des produits type shampoing et spray éclaircissants pour avoir un réel effet « coup de soleil ».

Ayant donc testé deux masques de la marque, je peux vous affirmer que l'effet « colorant » est vraiment trèèès subtil et ne fait « que » sublimer la couleur que vous avez déjà (mais soit, c'est ce qu'on lui demande☺). Par contre, je craquerais encore et toujours pour ces masques même s'ils ne proposaient pas ce petit plus, rien que pour l'effet doux qu'ils procurent aux cheveux et l'odeur absolument délicieuse dans laquelle ils les enveloppent. Moi qui les porte très longs et qui ne veut donc pas les alourdir avec un masque, je suis ravie de pouvoir les soigner tout en légèreté, avec une touche subtile de couleur en plus.

Je vous reparlerai certainement prochainement de la nouvelle routine que j'adopterai d'ici le mois prochain, routine dont je vous parlais plus haut et qui va inclure shampoing et spray éclaircissants... ;-)

Et vous, le célèbre Christophe Robin a-t-il rejoint votre salle de bain ?

Bliss, c'est une marque que j'ai découvert vraiment par hasard en faisant quelques emplettes en ligne chez Sephora. Je cherchais un gommage pour le corps vraiment différent, qui puisse optimiser les soins crémeux que j'apporte à ma peau. Je suis tombée sur cet énorme pot de 500g de gommage au sel de la Mer Morte et à l'eucalyptus, et j'ai craqué pour sa contenance et les avis plutôt positifs des utilisatrices sur le produit.

Et c'est pour moi un réel bonheur de l'avoir déniché. L'odeur est assez surprenante au premier abord, ça sent vraiment comme la pâte Vicks  que l'on trouve en pharmacie. Au niveau de la texture, c'est également très surprenant : elle est fort semblable à celle du miel mi-liquide, mi-dur, dans lequel on aurait plongé du sucre en gros grains. Sauf que bon, là, j'ai beaucoup d'imagination puisqu'il n'y a ni miel, ni sucre, ni Vicks, mais bel et bien du gel à base d'huiles essentielles de romarin, d'eucalyptus, et de sel de la Mer Morte.

Cette couleur me laisse rêveuse, me faisant penser aux lagons turquoises...

De par son côté très compact, ce gommage ne nécessite qu'une très petite quantité de produit à la fois pour un maximum de « surface » gommée. Et j'adhère totalement, vu le résultat tout à fait convainquant et la quantité de produit disponible à la base, on a là un excellent rapport qualité/prix (30€ les 500g sur Sephora.fr). Sur le coup, sortir cette somme pour un produit de ce genre me faisait un peu peur, mais je ne regrette vraiment pas et pense investir par la suite dans d'autres produits de cette marque. La peau est toute douce et lissée, mais attention aux peaux sensibles, c'est un gommage qui gomme plus qu'extrêmement bien, il peut donc être ressenti comme trop agressif pour certain(e)s.

Enfin, comme indiqué au dos du produit, plus on frotte, plus ça chauffe ! Au moment du gommage en lui-même, on ressent une légère sensation de chaleur, qui s'estompe immédiatement au rinçage en laissant place à un effet de fraîcheur. Un autre avantage de ce gommage, c'est qu'il se rinçe su-per facilement.

Bref, je suis conquise !
Et vous, vous connaiss(i)ez ? Quel gommage remporte le titre de « chouchou » de votre salle de bain ?

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Depuis cette semaine, j'ai également repris le sport, à raison de deux séances de natation par semaine avec ma rousse d'amour. Je sens déjà que ça me fait du bien, je sors de la séance détendue, sereine, défoulée, et complètement K.O. L'association du sport et de la nourriture saine jouent quand même pas mal sur le moral en plus du physique : on se sent plus légère, mieux dans sa peau, moins fatiguée, et j'en passe. À cela, j'ajoute des produits cocooning...

Voici mes chouchous, pour prendre soin de mon corps et m'aider à me sentir mieux dedans. Rien de tel qu'un bon bain bouillant moussant à la noix de coco, auquel je joins un exfoliant à la noix de coco (celui-là est particulièrement à tomber). À la sortie du bain, pour donner un coup de pouce à ma remise en forme, je me tartine généreusement de crème hydratante raffermissante. Cela améliore superficiellement l'état de la peau si l'on l'utilise régulièrement et que l'on fait un bon massage en l'appliquant. C'est un petit plus, que je ne pense pas miraculeux mais tout de même utile, et que je pratique tous les soirs et certains matins. Je varie actuellement entre la Garnier et la Nivéa, aux odeurs à tomber. La Garnier est plus un gel-crème et donc parfaite pour les matinées où l'on est pressée et que l'on veut s'habiller en deux temps trois mouvement, tandis que la Nivéa est une crème onctueuse et plus épaisse, plus cocooning, vraiment plus adaptée au soir.

De cette façon, j'ai une crème adaptée à chaque moment de la journée, pour un résultat optimal et une peau lisse et douce !

Et vous, les crèmes de ce type, c'est votre truc ? :-)

Depuis que nous nous sommes installés, je n'ai fait que courir et me satisfaire du strict minimum en matière de soins. Ma peau en a vraiment souffert, des imperfections sont apparues, elle est devenue plus sensible, et à cause du froid elle tournait très sèche par endroits et toujours mixte ailleurs : l'enfer. J'ai donc repris de bonnes habitudes au niveau des soins, ça commence à rentrer dans l'ordre. Comme quoi rien ne vaut des soins réguliers pour une réelle efficacité... Comme pour tout !

Routine matinale

Chaque matin, j'utilise mes deux savons Mylo préférés (que je vous avais présenté ici), qui font immédiatement effet peau neuve. La peau est douce, lisse, et débarassée de toutes les impuretés accumulées durant la nuit. J'enchaîne ensuite sur mon serum Ex White 2 de Ünt, pour effacer progressivement les tâches et petites rougeurs laissées par les imperfections. Je ne l'utilise qu'une fois tous les deux ou trois jours, mais lorsque je l'utilise, c'est toujours le matin. Après plusieurs tests depuis des mois et des mois, il s'avère que ma peau n'a besoin de rien d'autre le matin, étant mixte à la base, je peux directement appliquer ma BB crème et mon maquillage sans soucis.

Routine du soir

Même principe que le matin avec les deux savons, suivis du Pore Refiner d'Ünt et du soin contour des yeux de Lift'Argan. Ce sont des produits vraiment efficaces, qui n'agressent pas la peau, et la laissent nette.

Lorsqu'un indésirable fait son apparition, je le dégomme en appliquant ce soin concentré Acné Clear d'Ünt, que je laisse poser toute une nuit. Le lendemain matin, l'effet est toujours génial : le bouton est applati, séché, presque tout à fait disparu.

Soins du dimanche

Et parce que le dimanche c'est journée cocooning suprême, je prends plaisir à me faire un masque, suivi d'un nettoyage doux et d'une crème hydratante (ensoleillante pour la saison). Le trio ci-dessous est mon favori du moment.

Et vous, comment procédez-vous ?

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Toujours très curieuse et venant de tuer ma Cicalfate, j'ai accepté. Et j'ai bien fait ! Je l'utilise très souvent en très petite quantité pour des tas de choses : faire cicatriser des petites plaies, réconforter ma peau fort abîmée par endroits à cause du froid, et j'en passe. C'est MA crème anti-bobos attitrée à présent.

Le tube est on ne peut plus simple : 30 grammes, embout lambda qui permet tout de même de bien doser le produit, et que l'on peut enrouler sur lui même pour le vider jusqu'à la dernière goutte. La crème est épaisse mais onctueuse, légèrement grasse donc parfaite pour les bobos mêmes les plus extrêmes. Pour vous dire, un jour de grand froid j'ai eu la commissure des lèvres qui s'est séchée et qui me faisait horriblement mal. J'ai laissé poser la crème toute la nuit sur l'endroit concerné, et le lendemain matin c'était fini, la peau était encore légèrement rougie mais réparée et la douleur était partie. J'étais bluffée. En plus, très peu de produit suffit à chaque application pour une efficacité optimale.

Ce qu'en dit la marque

 Cicatridine® crème :

• À base d’acide hyaluronique pour toute la famille  
• Triple action : réparatrice, hydratante et apaisante  
• Pour les lésions superficielles comme les plaies plus profondes  
• Texture non grasse qui pénètre rapidement  
• Sans parfum ni paraben

 Cette crème est utilisée dans le traitement des plaies superficielles et profondes (abrasions, lacérations, brûlures, plaies chirurgicales, plaies de décubitus et ulcères) quelle qu’en soit l’origine. Disponible en pharmacie, sans ordonnance et non remboursé. Prix public conseillé : 10 à 12€.

Une petite crème bien efficace donc, qui a rejoint ma trousse de produits utiles.
Vous connaiss(i)ez ?

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Un petit plaisir quotidien que je me fais depuis longtemps, c'est le gel douche gourmand matin et soir... Un vrai régal. Pour les garder plus longtemps en utilisant moins de produit, je les fais toujours mousser sur une fleur de douche. On pourrait les imaginer écoeurants, mais pour moi ce n'est pas le cas : m'envelopper d'une odeur sucrée et gourmande me met de bonne humeur et m'apaise immédiatement. Cela dit, je ne les utilise que pendant la saison froide, ayant plutôt besoin de cocooner.

Automne / Hiver

Chocolat praline et Vanille crème brûlée par Sephora, Cacao d'Afrique par Yves Rocher, Noix de pécan miel par Monoprix, Le Caramel par Cottage...

Mis à part le gel douche au cacao, ils sont plutôt difficiles à trouver pour nous, les belges. Il faut en effet passer par des enseignes françaises, mais cela en vaut tellement le coup que j'en fais toujours un stock énorme. Mention spéciale aux gels douche Cottage, qui sont de vraies douceurs en bouteille. Lorsqu'il fait froid, je cherche du réconfort lorsque je pars/reviens de dehors. Rien de mieux pour moi que de me lover dans ces odeurs de gâteaux et autres douceurs que l'on aime ingurgiter sous la couette et/ou devant un bon feu de cheminée et/ou devant la télé et/ou un bouquin à la main.

Printemps / Été

Amande de Californie par Yves Rocher, La fleur d'oranger ainsi que Fraise & Menthe et La Vanille par Cottage.

Pour les saisons chaudes, en inconditionnelle de la douceur, je continue avec des produits gourmands mais moins sucrés. Lorsqu'il fait chaud, je cherche juste à m'envelopper d'odeurs gourmandes et fraîches à la fois. Ceux-ci sont parfaits pour cela et me rappellent pour la plupart les parfums de crème glacée...

Voilà pourquoi je ne cesse de passer des uns aux autres en restant dans ces gammes.
Et vous, ça se passe comment niveau gels douche ? Êtes-vous aussi accros à ce type d'odeur ?

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